下面有20道题，请仔细阅读每一题，然后根据你最近一星期的实际情况用合适的数字来回答，“1”代表没有或很少有，“2”代表小部分时间有，“3”代表大部分时间有，“4”代表绝大部分或全部时间有。

1.我觉得比平常容易紧张或着急。                         1 2 3 4

2.我无缘无故地感到害怕。                               1 2 3 4

3.我容易心里烦乱或觉得惊恐。                           1 2 3 4

4.我觉得我可能要发疯。                                 1 2 3 4

5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。               1 2 3 4

6.我手脚发抖打战。                                     1 2 3 4

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。                       1 2 3 4

8.我感觉容易衰弱和疲乏。                               1 2 3 4

9.我觉得心平气和，并且容易安静地坐着。                 1 2 3 4

10.我觉得心跳加快。                                    1 2 3 4

11.我因为一阵阵头晕而苦恼。                            1 2 3 4

12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的时候。                1 2 3 4

13.我吸气呼气都感到很容易。                            1 2 3 4

14.我手脚麻木和刺痛。                                  1 2 3 4

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼。                        1 2 3 4

16.我常常要小便。                                      1 2 3 4

17.我的手脚常常是干燥温暖的。                          1 2 3 4

18.我脸红发热。                                        1 2 3 4

19.我容易入睡并且一夜睡得很好。                        1 2 3 4

20.我做噩梦。                                          1 2 3 4

计分方法：

将所有题项得分相加，再将总分乘以125，取整数即可得到标准分。 其中5、9、13、17、19题项为反向计分项目，即选“1”计4分，选“2”计3分，选“3”计2分，选“4”计1分。

判断：以50~55分为界，超过55分为异常，说明情绪处于焦虑状态。