下面有10道小题，请仔细阅读每一条，然后根据你的实际情况在A、B、C三个选项中，选出最适合自己的一项。选A为0分，选B为2分，选C为1分，将所得分数相加。

1.有十分令人担心的事情发生时，你会

A.无法工作  B.照常工作  C.介于两者之间

2.碰到讨厌的对手时，你会

A.无法应付  B.应付自如  C.介于两者之间

3.遇上难题时，你会

A.失去信心  B.动脑筋解决问题  C.介于两者之间

4.当困难落到自己头上时，你会

A.嫌弃和厌恶  B.认为是锻炼自己的好机会  C.兼而有之

5.产生自卑感时，你会

A.不想再干工作  B.振奋精神去干工作  C.介于两者之间

6.当领导给你布置很困难的任务时，你会

A.顶回去了事  B.想一切办法完成  C.顶一会儿再去干好

7.当工作条件恶劣时，你会

A.无法干好工作  B.克服困难干好工作  C.介于两者之间

8.工作中感到疲劳时，你会

A.总想着疲劳，脑子不好使  B.休息一会儿，忘了疲劳  C.介于两者之间

9.当你受到别人的误解时，你会

A.委屈沮丧  B.积极沟通，消除误会  C.介于两者之间

10.当你面临失败时，你会

A破罐子破摔B在失败中寻找机会C介于两者之间

测试结果：

17分及以上：说明你抗挫折能力很强，能抵抗失败和挫折。

10～16分：你虽有一定的抗挫折能力，但面对某些较大的打击依然难与抗衡，需要进行必要的心理素质训练。

9分及以下：你的抗挫折能力急需提高，一些细小的挫折就能让你消沉低落，需要加强心理素质训练。